Mobilisoiva hieronta

Mobilisoiva hieronta on monipuolista nivelalueen käsittelyä, jonka tarkoituksena on parantaa nivelen ja nivelkapselin liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa. Mobilisoivan hieronnan vaikutukset ovat moninaiset, kuten lihasjännitysten laukaisu, pehmytkudosten verenkierron parantaminen, pehmytkudosten venytykset sekä kiinnikkeiden irrotus ja niiden ennaltaehkäisy, syvien, niveltä ympäröivien, pehmytkudosten jäykkyyden vähentäminen. Mobilisoiva hieronta kohdistuu pehmytkudosten lisäksi niveliin sekä nivelkapseleihin, ja pyrkii saamaan liikettä nivelpintojen välille sekä saamaan venytystä syviin lihaksiin, joihin tavallisella hieronnalla ei pääse käsiksi.

Ero normaaliin hierontaan

Mobilisoiva hieronta eroaa perinteisestä hieronnasta siinä, että se kohdistuu myös niveliin ja nivelkapseliin sekä syvemmällä sijaitseviin muihin lihaksiin.

Mobilisoivalla hieronnalla pyritään vaikuttamaan nivelen liikeratojen parempaan ja laajempaan liikkuvuuteen sekä vähentämään kipua. Mobilisoiva hieronta voidaan toteuttaa esimerkiksi mobilisoivilla hierontatekniikoilla, kuten nivelmobilisaatiolla ja paikallisella venytyksellä.

Toisin kuin klassisessa hieronnassa, mobilisoivassa hieronnassa pyritään vaikuttamaan nivelen liikeratojen parempaan ja laajempaan liikkuvuuteen sekä vähentämään kipua. Mobilisoiva hieronta on hyvä vaihtoehto, jos sinua kiusaavat esimerkiksi lihas- tai nivelkivut, lihasjännitykset, nivelten huonontunut liikkuvuus tai stressi.

Kontraindikaatioita hoidolle:

1. Päihteen alaisessa vaikutuksessa ja krapulassa: Hierontaan ei tulisi tulla, jos olet päihtynyt tai krapulassa.

2. Yskä, flunssa, kuume, nuha: Infektion aikana hierontaa ei suositella

3. Ihotaudit ja infektiot: Jos sinulla on ihotauti, kuten sienitauti, se voi tarttua hierojaan. Lisäksi ohut ja heikentynyt iho (esim. röntgen- tai sädehoidon jälkeen) ei saa hieroa.

4. Hemofilia eli verenvuototauti: Verenvuoto kudoksessa tai nivelessä on vasta-aihe hieronnalle.

5. Iskeeminen kudos: Kudos, joka ei saa riittävästi happea tai verta, ei saa hieroa.

6. Laskimo- ja valtimosairaudet: Suonikohjuja ei saa hieroa päältä, ja kunnoltaan heikentynyt iho säären alaosassa on myös este hieronnalle.

7. Sydänsairaudet tai sen toiminnalliset häiriöt: Hieronta vaatii aina lääkärin hyväksynnän, sillä se saattaa rasittaa sydäntä.

8. Pahanlaatuiset kasvaimet: Pahanlaatuiset kasvaimet voivat lisätä metastaasien syntyä. Hyvänlaatuisia kasvaimia ei saa kuitenkaan hieroa niiden päältä.

9. Palo- ja paleltumavammat: Tuoreita vammoja ei saa hieroa, koska se voi estää paranemista.

10. Ääreis- ja keskushermostoperäinen halvaus: Esimerkiksi aivohalvaus aiheuttaa tuntopuutoksia, ja hierontaa on harkittava tarkasti.

11. Suurentuneet imurauhaset: Imurauhasia ei saa hieroa, koska ne voivat olla suurentuneita infektioiden tai kasvainten vaikutuksesta.

12. Tyrä: Vatsaontelon elinten pullistuminen ihon alle on vasta-aihe hieronnalle

13. Rokotteet (n. 2vko rokotteen ottamisesta) Rokotteet vaikuttavat ihmisen immuniteettiin ja siksi se on myös kontraindikaatio hoidolle 2vkon ajan rokotteen ottamisesta.

Mobilisoiva hieronta sopii esimerksi seuraaviin tilanteisiin:

1. Urheilu- ja rasitusvammat

2. Pääkipu: Hieronta lievittää päänsärkyä.

3. Jäätynyt olkapää: Mobilisoiva hieronta auttaa jäykän olkapään ongelmissa.

4. Muut kivut ja särky: Se lievittää lihas- ja nivelkipuja sekä muita kiputiloja.

5. Lihas- ja niveljännitykset: Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja niveliä.

6. Huimaus: Mobilisoiva hieronta auttaa huimauksen hoidossa.

7. Stressi ja unettomuus: Rentouttava hieronta vähentää stressiä ja parantaa unen laatua

Ammattilaisen tekemä hieronta sopii lähes kaikille terveille ihmisille. Yhdistän hoitotyössäni perinteisen hieronnan ja benestatera jäsenkorjauksen mobilisoivia tekniikoita.